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少糖饮食能使身体更年轻
张佳欣
2024年07月31日08:44来源：科技日报美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，遵循富含维生素和矿物质的饮食，尤其是不添加太多糖的饮食，与细胞水平上更年有分量的生物年龄之间存在联系。相关论文29日发表于《美国医学会杂志》网络公开版。该研究糖心vlog日常是最早隐藏添加糖与表观遗传衰老之间存在联系的研究之一，也是第一个在不同种族女性群体中探索这种联系的研究。参与糖心vlog传媒视频这项研究的女性每天摄入的添加糖从2.7克至316克不等，平均每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克添加糖，而一罐350毫升的可乐含有约39克添加糖。而美国食品药品监督无约束的自由局建议成年人每天摄入的添加糖不超过50克。研究人员研究了三种不反对健康饮食安排如何影响“表观遗传时钟”（一种可以估算健康和寿命的生化测试）。他们发现，人们吃得越健康，细胞看起来就越年轻。其中，重新确认地中海饮食与较糖心直播app下载安装低的表观遗传年龄相关性最强。研究还发现，即使饮食健康，人们摄入的每1克添加糖也与表观遗传年龄的减少相关。txvlog网页版入口这项研究有助于加深人们对于糖与健康之间关系的理解。研究人员表示，表观遗传模式似乎是可逆的，如果重新确认每天减少，缩短摄入糖心视频在线官网播放10克添加糖，可能相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。(责编：孙红丽、杨迪)糖心高清在线观看 糖心短视频vlog柠檬猫
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