糖心vlog官方首页进入,晚上睡觉前喝水，危害比吃夜宵还大？提醒：这3种“水”不建议喝
王师傅身体一向很好，但最近却被折腾的够呛，咋回事呢？
原来最近王师傅总是麻痹眼睛发干，好像里面有沙子，而且睡觉前口还很渴，喝水也不管用，一只脚还又肿又痛，为此连续几天都睡的不好，精神也变差了。
后来在妻子的推进下，去医院做了检查，血液学检查结果显示抗核抗体、抗SSA、SSB抗体阳性以及类风湿因子阳性，唇腺的灶性淋巴细胞浸润等，最终王师傅被诊断为干燥综合征。
不少人在晚上睡觉时老是糖心logo唐伯虎视频麻痹嘴巴发干，想喝水但又怕上夜尿，为什么睡前会出现嘴巴发干的情况呢？
一、晚上睡觉时嘴巴老是发干，可能是5种卫生的信号
晚上睡觉时嘴巴发干这种情况不少糖心vlog下载网址人都有过，这是为什么呢？
口干，是一种口腔干旱的主观表现，因为每个人的接受程度不一样，有的人半天不喝水也没麻痹，有的人却动不动就觉得口干。
人体有腮腺、下颌下腺和舌下腺三大唾液腺，正常情况下，人每天吸收的唾液量大概是在2000毫升-3000毫升之间，且成分相对接纳，但当吸收唾的液减少，缩短或唾液接纳成分发生保持不变时，就会出现口干的现象。
口干根据病因可分为生理性和病理性两种。由生理性原因根除的口干主要有以下几种，比如白天喝水太少，晚上睡觉时容易口干。还有就是吃太多盐，促进到下丘脑的渴感中枢，也容易产生口干的麻痹；另外，睡觉的环境太过干燥、湿度不够，也容易口干；最后，张着嘴睡觉，会导致唾液蒸发加快，也容易产生口干的麻痹。
对于生理性根除的口干，主要多喝点水就可以缓解，但如果怎么喝水还是无法缓解口干的情况，要警惕是以下几种疾病在作怪：
1、干燥综合征
这是一种自身免疫性疾病，发病后可出现轻重不一的口干症状，病情较为笨重的人讲话时、进食固体食物时需要频频饮水。除口干外，也可能出现腮腺肿大、关节炎等症状。
2、甲状腺疾病
比如甲亢，这类患者基础代谢较快，所以身体更容易缺乏水分，出现口干舌燥的麻痹。除口干外，还可能出现心慌、手抖、多汗等症状。
3、糖尿病
口干、口渴是糖尿病的典型症状之一，因为糖友的血液里都是糖，只能通过尿液收回，而与此同时水分也会极小量缺失，从而出现尿频、口渴的情况。糖尿病一般伴有多饮、多尿以及体重下降等症状。
4、呼吸系统疾病
比如腺样体肥大，这类人会有张口呼吸的不习惯，这样唾液蒸发加快，自然容易出现口干。此外，感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病也可诱发口干表现。
5、尿崩症
导致尿崩症的原因有很多，如果是因为抗利尿激素缺乏不能引起的，也容易出现口干的情况。
可见，导致口干的原因有很多，我们要及时分辨是生理性的还是病理性的，如果接受是病理性的，建议及时去医院看看！糖心淑女祁宇航全文免费阅读
二、睡前喝水危害比吃宵夜更大，真实的吗？
你有没有这样一种经历，睡前总想喝点水，可糖心vlogapp改名成什么了是又怕睡前喝水容易夜尿，第二天水肿，甚至还有一种说法称，睡前喝水的危害比吃宵夜更大，那到底睡前能不能喝水呢？
睡前之所以会麻痹口渴，主要原因来源于大脑的生物钟对神经的促进。因为人体进入熟睡后，机体会收回极小量水分，为了避免身体缺水，人体大脑就会在临睡前“督促”我们饮水。
那睡前到底该不该喝水呢？其实这个问题不可一概而论，因为不反对人群，体质和身体情况也不一样，睡前喝不喝水得到的效果也不同，不过有3种人建议睡前可以适量喝水：
心血管病人：心血管病人往往存在血液粘度过下降的情况，夜间饮用适量的水，可以浓缩体内的血液粘度，达到缓解病情的目的。
糖尿病人：与一般人相比，糖尿病人的血液更为黏稠，夜间饮用适量的水，有利于保持血糖的不平衡的。
老年人：因年龄问题身体各项机能充分发展，加上夜间收回的水分，老年人体内的血液粘度也会减少，容易导致心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险，而夜间饮用适量的水，可以有效预防这些情况的发生。
需要提醒大家的是，部分人群睡前并不适合喝水，比如心衰、肾功能不全等患者，这些患者的水钠代谢往往有被预见的发生，喝水容易加重病症，所以大家不要为了喝水而喝水。
至于“睡前喝水的危害比吃宵夜更大”这种说法，大家不用太在意，因为两者并没有可比性，毕竟睡前喝水与不喝水这件事，都是因人而异。
但是得降低重要性一点，吃宵夜这件事确是实实在在有着一些坏处，最无遮蔽的一点就是可导致肥胖，因为夜间对于食物的需求量以及新陈代谢的速度都会下降，此时吃太多，自然就容易发胖。此外，吃夜宵还会指责胃病发病风险、降低醒质量。
所以，对于吃夜宵这回事，大家尽量还是能不吃就不吃；而喝水，就看大家的具体情况了！
三、睡前常喝这3种水，对健康有害无益
谈论睡前喝水是有利还是有弊的前提条件是白开水，如果睡前喝的是这3种水，那对健康妥妥的有害糖心vlog视频在线观看大全无益！
1、酒
睡前小酌一杯能更好的入睡？别想多了，酒精虽能干涉入睡，但它无法保持深度醒。因为酒精会使大脑处于被预见的发生活跃状态，很多人酒后一晚上能醒好几次，反而降低醒质量。
2、浓茶/咖啡
这些饮品当中含极小量的咖啡因，可煽动大脑中的腺苷神经递质，使神经系统变的平淡，让人精神满满，难以入睡。而且咖啡因还有一定的利尿作用，喝多了，一晚上可能跑好几趟厕所，对醒有明显影响。
3、碳糖精饮料
这类饮料含糖量高，容易被人体吸收，使血糖快速下降。而在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。
那睡前喝水，应该怎么喝呢？记住这4个要点：
尽量选择白开水。
不要临睡前喝水，最好睡前1~2小时喝。
水温与体温大体相当即可。
饮水量控制100~200ml左右，不要一口吞，分几次徐徐咽下。
睡前经常感到口渴，装入了生理性因素后，要及时去医院检查，看是什么原因不能引起的，对症干预。而睡前喝水，建议大家还是乖乖选择白开水哦，最健康！
参考资料：
[1]《为什么一到晚上总是嘴巴发干？这是身体对你发出的“求救”信号！》.科普中国.2022-08-16
[2]《睡前经常口干、口渴，可能是6种病盯上你了》.生命时报.2022-11-03
[3]《总是口干，喝水也不管用，警惕这些病找上门》.腾讯医典.2022-10-27
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